中共鄂爾多斯市委組織部歡迎您!
檢索:   登錄郵箱 | 投稿 | 設為首頁 | 加入收藏  
首頁 機構職能 干部工作 基層黨建 人才工作 信息調研 黨員教育 下載中心 離退休干部工作 約見部長
  當前位置:首頁>>本站推薦
黨員干部該“減肥”啦
【來源】共產黨員網            【發布時間】2019年05月24日
 

  “畫羅織扇總如云,細草如泥簇蝶裙”,這不,立夏剛至,大多數女孩子已經穿上了美美的衣裙。不過對于筆者這種體重超標的人來說,在夏天穿裙子簡直是一種奢望。所以筆者早就立志要減肥,可是跟大多數想要減肥的人一樣——沒有合理的飲食、缺乏運動和減肥的毅力,所以減肥均以失敗告終。細細想來,減肥也并不難,可我們缺少的是有效的方法和恒心。如果我們都不能控制自己的體重又怎么能夠高效地開展工作呢?所以,黨員干部該“減肥”啦!讓我們在這個夏天一起甩掉“拜拜肉”、一起高效地工作吧!

  “減肥”要從“內”開始,內調脾胃、固本養元,合理搭配“果蔬+粗糧”方能甩掉“拜拜肉”。肥胖的人大都飲食不規律,攝入過多油膩、高熱量的食物,又不及時加以運動,所以脂肪便堆積起來成了“拜拜肉”。因此要減肥首先得要從“內”開始,調理好脾胃才是固本養元之道。所以,“管住嘴”是首要。一日三餐既要營養又要健康,這樣的身體才是既健康又標準。按中醫的話講,萬物既相生相克,也相輔相成,所以大魚大肉能補充的營養物質,果蔬、粗糧亦能做到。多吃蘋果、香蕉等水果既能補充維生素,還美味可口;多吃豆類、粗糧類既能促進新陳代謝,又能美容養顏;多吃蔬菜既清甜爽口,又通便養神。有了綠色營養的食譜,身體自然也就健康標準了。同樣地,對待工作我們也當從“內”開始,這就要求我們要“平心靜氣”“慎思明辨”“戒驕戒躁”從心態上減掉帶有負面情緒的“拜拜肉”。只有心態處于平和隨緩的狀態我們的思路才會清晰,遇事才不會慌亂急躁;只有從內控制好自己的秉性脾氣才能讓工作處在一個高效的氛圍下,這樣也才能“寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天外云卷云舒”。
  “減肥”要從“外”鞏固,外塑身形、合理運動,養成習慣“早起早睡”方能練就“魔鬼身材”。想要練就“魔鬼身材”除了健康的飲食,合理的運動也是必要的。運動減肥是最科學、最綠色的減肥方法。通常運動量越大,運動時間越長,消耗的糖和脂肪越多,減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。除了運動我們更應該擁有合理的作息時間。早睡能使身體盡量放松,調理好機體的狀態;早起能提振人的精神,保持清醒的頭腦,讓人一整天都精力充沛。同運動減肥一樣,我們也需要一些“外部鍛煉”、一些新的嘗試和挑戰來不斷激發自身的潛力,提高適應困境的能力。這就要求我們要主動挑戰有難度的任務,主動去適應高強度的工作環境以及擁有不怕困難的決心。當前“難啃的骨頭”當屬決戰決勝脫貧攻堅。我們應主動下沉到貧困戶家中,認真了解他們的需求,制定合理的脫貧規劃,讓他們實實在在的減困脫貧。同時我也要合理安排作息時間,只有擁有一個飽滿的精神狀態才能精力充沛做好本職工作。健康的運動能練就“魔鬼身材”,敢于挑戰困難亦可造就“百毒不侵之身”。
  “減肥”要保持恒“心”,初心不變,方得始終,堅持努力“量變成質”方“守得云開見月明”。對于減肥來說,合理飲食和健康運動固然內外兼顧,但若沒有一顆長久堅持的“心”,做再多的工作也是枉然。這顆恒心來自我們心里的最軟弱之處,我們必須要堅定這份信念,初心不變,長久堅持日積月累才會讓量變成質?!靶邪倮镎甙刖攀?,我們做任何事情都會有一個過程,其實過程并沒有我們想的那么難,難得是我們是否相信自己、是否有堅韌的毅力。對待“拜拜肉”,減肥的動力來自對健康身材的渴望;對待工作上的困難,堅持的動力來源于對工作的負責、對初心的守護。所以,我們要像減肥一樣保持一顆初心、一顆恒心,樹立為人民服務的意識,遇到艱難險阻不退縮,敢于擔當、敢于攻破,這才是新時代黨員干部應有的擔當!在減肥過程中,我們或許會認為這頓餐我可以加點肉、今天的運動可以少做一些量,但殊不知,一次次小小的“偷吃”與“偷懶”卻能造成整個減肥計劃的失敗。聚沙成塔、集腋成裘,我們在工作中也應注意小事和細節。唯有保持恒“心”,下足“繡花”功夫,待到量變成質時,我們才能“守得云開見月明”。
打印本稿】【關閉
附件下載:
相關文檔
友情鏈接
·共產黨員網 ·中國共產黨新聞網 ·中共中央黨校 ·黨建研究 ·全國遠程教育網
·內蒙古黨建網 ·鄂爾多斯在線 ·鄂爾多斯新聞網 ·鄂爾多斯人事人才網
| 網站聲明 | 網站導航 | 重庆时时彩开奖期数 | 流量統計 |
版權所有:中共鄂爾多斯市委組織部 地址:鄂爾多斯市康巴什新區
違法和不良信息舉報電話:0477-8588769,郵箱:[email protected]
技術支持:鄂爾多斯市海瑞科技有限責任公司 蒙ICP備18002654號-1

女篮世界杯2019决赛 怎样算牛牛牌出现概率 pk10冠军人工全天计划 飞艇计划6码在线 三人斗地主报名规则 七星彩预测 欢乐炸金花2017版下载 分分彩怎么压稳赚不亏 三公技巧 助赢幸运飞艇资料计划软件 多宝时时彩平台 3d胆拖投注计算器 重庆时时历史开奖记录app 重庆时时计划免费稳定版 四川时时哪里买 盈彩网官网